Dokobs.com - Kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai kolesterol. Kolesterol merupakan zat yang terdapat di dalam tubuh, dimana apabila zat ini melebihi kadar normal akan sangat berbahaya bagi kesehatan. Kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung, stroke, darah tinggi dan lainnya. Kelebihan kadar kolesterol dapat disebabkan pola makan yang tidak teratur serta jarangnya melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Angka kematian karena kolesterol sangat tinggi mengingat akibat penyakit yang di timbulkannya sangat mematikan. Oleh karena itu dalam kesempatan kali ini saya akan memberikan tips mengenai Cara Mengobati Kolesterol.
Setiap orang pasti memiliki kolesterol di dalam tubuhnya, namun ada yang kadarnya tinggi adapula yang kadar kolesterolnya normal atau tidak berbahaya, kadar kolesterol yang tinggi dapat diatasi dengan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Untuk lebih jelasnya simak tips di bawah ini untuk mengobati kolesterol.
Setiap orang pasti memiliki kolesterol di dalam tubuhnya, namun ada yang kadarnya tinggi adapula yang kadar kolesterolnya normal atau tidak berbahaya, kadar kolesterol yang tinggi dapat diatasi dengan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Untuk lebih jelasnya simak tips di bawah ini untuk mengobati kolesterol.
Cara Mengobati Kolesterol secara Alami
 |
| Ilustrasi Orang Tua ysehat tidak mengalami kolesterol |
1 Teh Hijau
Meminum teh hijau 4 cangkir setiap hari dapat membantu menghilangkan kolesterol jahat dan mengembangkan kolesterol baik. Teh hijau mengandung theanine, antioksidan, dan folifenol yang baik untuk kesehatan.
2 Tomat
Tomat dapat menurunkan kadar kolesterol yang berlebih, meminum 2 gelas jus tomat setiap hari secara rutin mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Minumlah jus tomat setiap hari dan cobalah cek kadar kolesterol 1 bulan terakhir setelah rutin meminum jus tomat.
3 Blueberry
Blueberry mampu mengobati kolesterol dengan cara membunuh kolesterol jahat di dalam tubuh dengan kandungan pterostilbene nya. Kita bisa mengkonsumsi buah ini melalui jus atau dimakan langsung, namun yang di sayangkan adalah blueberry ini sulit di temukan di Indonesia.
4 Alpukat
Buah yang satu ini dapat kita gunakan sebagai bahan untuk kecantikan, namun ternyata alpukat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat karena alpukat mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan. Kita bisa membuat jus alpukat untuk membantu menurunkan kolesterol.
5 Delima
Buah delima membantu mencegah penumpukan kolesterol di dalam tubuh dan meningkatkan oksida nitrat yang dapat membantu pengurangan plak arteri. Namun sayangnya buah delima ini sangat jarang dan sulit untuk menemukannya meskipun buah ini banyak di jual.
6 Olahraga Rutin
Setelah dari tadi kita membahas buah-buahan, cara yang satu ini juga dapat mengobati kolesterol. Olahraga memang sudah tentu menyehatkan, olahraga setiap hari selama 20-30 menit membantu membakar lemak dan menurunkan kadar kolesterol yang tinggi bila di imbangi dengan pola makan yang teratur.
Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Lainnya :
- 8 Cara Cepat Mengobati Bisul Secara Alami
- 4 Cara Mengobati Varises Secara Alami
- 8 Cara Mudah Mengobati Asma Secara Alami
Itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengobati kolesterol, kadar kolesterol yang normal membuat kita kembali sehat dan terhindar dari berbagai penyakit mematikan. Rupanya di cukupkan sekian tips dari saya kali ini mengenai Cara Mengobati Kolesterol. Semoga informasi yang saya berikan dapat bermanfaat dan menambah wawasan bagi anda sahabat setia Dokobs.com.
0 Response to "6 Cara Mengobati Kolesterol secara Alami"
Post a Comment