5 Tips Meningkatkan Kemampuan Otak

Dokobs.com - Menurut penelitian, otak pada manusia memiliki kemampuan yang sangat mengagumkan. Kemampuan yang dimiliki oleh otak manusia jauh lebih hebat dari komputer yang paling cangih sekalipun. Namun sayangnya, kebanyakan orang hanya menggunakan 10 % dari kemampuan otak yang dimilikinya, hal ini diperparah dengan jarangnya orang berfikir bagaimana caranya untuk bisa meningkatkan kemampuan otak yang dimilikinya.

  Tips Meningkatkan Kemampuan Otak  

Para ilmuan mendapatkan sebuah fakta baru yang menggembirakan, fakta tersebut adalah kemampuan otak pada manuasia bisa dirubah. Otak manusia layaknya sebuah otot, semakin dia dilatih maka kemampuannya akan semakin bertambah. Anda tidak perlu melakukan hal-hal sulit untuk bisa meningkatkan kamampuan otak yang anda miliki, dengan melakukan tips berikut ini, kumampuan otak anda akan semakin bertambah.

Tips meningkatkan kempuan otak dan menambah kecerdasan:

1. Lakukan hal-hal baru

Jika seseorang melakukan hal-hal baru, hal tersebut akan sangat berpengaruh pada perkembangan otak yang mereka miliki. Melakukan hal-hal baru akan membuat rangsangan pada otak, hal ini mengakibatkan terbentuknya jalur syaraf baru yang sangat berpengaruh pada perkembangan otak itu sendiri. Maka, lakukan lah aktifitas anda dengan hal-hal yang baru setiap harinya.

2. Rutin berolah raga

Selain bermanfaat bagi kesehatan, berolah raga juga sangat berpengaruh pada perkembangan kemampuan otak. Setiap kali seseorang berolah raga, maka akan terbentuk jaringan sel-sel baru pada otak. Dengan kata lain, fungsi dan kemampuan otak akan bertambah setiap kali seseorang melakukan olah raga.

3. Melatih daya ingat

Kemampuan otak dapat juga dilatih dengan cara melatih daya ingat. Seperti halnya otot, semakin kita seringa latihan beban, maka massa otot akan semakin meningkat. Begitu juga dengan kemampuan otak. Untuk itu, biasakanlah untuk melatih daya ingat agar kemampuan otak semakin berkembang. Bagi anda yang kebetulan seorang muslim, anda bisa melatih daya ingat otak dengan cara menghafal alqur’an, menghafal doa-doa. Selain hal itu dapat membuat kemampuan otak anda semakin berkembang, hal itu juga bisa menjadi sarana untuk mendekatkan diri kepada allah.

4. Befikir positif

Tips berikutnya untuk meningkatkan kemampuan otak adalah dengan selalu berfikir positif. Menurut penelitian, pikiran yang sering stress dan cemas merupakan salah satu pembunuh neuron pada otak. Hal ini menyebabkan kemampuan otak akan semakin berkurang. Maka, hindarilah pikiran yang stress serta cemas ng berlebihan, dengan cara selalu berfikit positif.

5. Mengkonsumsi makanan yang sehat

Makanan yang kita konsumsi, sangat besar pengaruhnya pada kemampuan otak. Otak manusia menyerap lebih dari 20 % dari nutrisi dan oksigen yang masuk pada tubuh. Karena dari itu, perbanyaklah makan buah-buahan segar, sayuran dan makanan yang banyak mengandung omega-3.

Nah, itulah tips sederhana untuk meningkatkan kemampaun otak. Bagimana, mudah bukan? Lakukanlah tips-tips sederhana diatas dengan rutin, maka anda akan melihat kemampuan otak anda akan bertambah dari yang sebelumnya.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: