Dokobs.com - Pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai penyakit anemia. Anemia merupakan suatu kondisi dimana jumlah sel darah merah berada dibawah normal, penyakit ini biasanya ditandai dengan mudah lelah,kurang bergairah, sulit berkonsentrasi, sering pusing ketika berdiri setelah duduk cukup lama, merasa mual dan masih banyak lagi. Anemia ini biasanya disebabkan oleh beberapa hal seperti pendarahan yang berlebihan, rusaknya sel darah merah dalam jumlah banyak, atau bisa juga karena kurangnya pembentukan sel darah merah. Untuk mengatasinya, saya memiliki beberapa tips mengenai Cara Mengobati Anemia.
Seseorang dikatakan menderita anemia apabila konsentrasi hemoglobinnya kurang dari 13.5 g/dL atau hematokrit kurang dari 41% untuk laki-laki, sedangkan untuk perempuan dikatakan menderita anemia jika konsentrasi hemoglobinnya kurang dari 11.5 g/dL atau hematokrit kurang dari 36%.
Mengenai cara mengatasinya, memang tidak terlalu sulit tapi membutuhkan sedikit usaha, oleh karena itu perhatikan tips mengatasi penyakit anemia dibawah ini.
Seseorang dikatakan menderita anemia apabila konsentrasi hemoglobinnya kurang dari 13.5 g/dL atau hematokrit kurang dari 41% untuk laki-laki, sedangkan untuk perempuan dikatakan menderita anemia jika konsentrasi hemoglobinnya kurang dari 11.5 g/dL atau hematokrit kurang dari 36%.
Mengenai cara mengatasinya, memang tidak terlalu sulit tapi membutuhkan sedikit usaha, oleh karena itu perhatikan tips mengatasi penyakit anemia dibawah ini.
5 Cara Mengobati Anemia secara Alami
 |
| Ilustrasi Mengalami Anemia |
1 Memperbanyak Konsumsi Kacang-Kacangan
Mengkonsumsi kacang-kacangan dapat mengatasi anemia, kandungan serat alami yang terkandung didalamnya dapat merangsang produksi hemoglobin atau sel darah merah. Jika rutin mengkonsumsi kacang-kacangan anemia dapat teratasi dan kadar sel darah merah dalam tubuh menjadi normal. Namun, setelah normal usahakan supaya menjaga kadar sel darah merah karena jika berlebih mengakibatkan tekanan darah tinggi.
2 Mengkonsumsi Daging
Daging mengandung vitamin B12, zat besi dan juga asam folat yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah. Untuk itu, bagi yang menderita anemia disarankan mengkonsumsi daging secara teratur. Namun, harus dalam jumlah kewajaran supaya tidak mengakibatkan tekanan darah tinggi.
3 Mengkonsumsi Sayuran Hijau
Sayuran hijau dapat meningkatkan zat besi didalam tubuh, zat besi ini mampu merangsang produksi sel darah merah. Sayuran hijau yang dimaksud cukup banyak seperti kol, kangkung, bayam dan lainnya.
4 Mengkonsumsi Buah-Buahan
Buah-buahan kaya akan manfaat karena banyak nutrisi dan zat-zat yang sangat baik untuk tubuh ada didalamnya. Buah yang dapat mengatasi anemia diantaranya semangka, anggur dan apel. Buah-buahan tersebut dapat membantu meningkatkan dan merangsang produksi sel darah merah.
5 Bawang Merah dan Telur
Penyakit anemia dapat diatasa dengan bawang merah, namun kali ini bukan dengan telur dadar yang dihiasi irisan bawang merah melainkan rebusan daun bawang merah dengan sebutir kuning telur. Cara ini dapat kita lakukan 2 kali dalam sehari untuk hasil yang maksimal.
Jangan Lewat Tips Kesehatan Lainnya :
- 10 Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami
- 10 Cara Mengobati Sinusitis Tanpa Operasi
- 8 Cara Mudah Mengobati Asma Secara Alami
Itulah beberapa tips untuk mengatasi anemia, namun saya sarankan untuk meminta saran dokter supaya memberikan arahan dan tips mana yang pas untuk kita. Rupanya informasi mengenai Cara Mengobati Anemia dicukupkan sekian. Semoga informasi dari saya tadi dapat bermanfaat dan menambah wawasan bagi anda sahabat setia Dokobs.com.
Ternyata cukup mengkonsumsi makanan bergizi sudah dapat menghilangkan anemia yah...
ReplyDelete