Dokobs.com - Pada kesempatan kali ini saya mempunyai informasi menarik seputar kesehatan, dimana dalam kesempatan ini saya akan membahas mengenai asam urat. Apa itu asam urat ? Asam urat merupakan peradangan pada persendian yang bisa menimbulkan rasa sakit yang luar biasa bagi penderitanya, sehingga bagian yang terasa sakit akan terlihat bengkak. Asam urat ini mengganggu aktifitas penderitanya dengan membuatnya tidak mampu melakukan kegiatan yang biasanya dilakukan sebagai efek rasa sakit dari asam urat. Namun jangan takut, tips yang akan saya berikan mengenai Cara Mengobati Asam Urat bisa menjadi solusinya.
Asam urat disebabkan karena konsumsi zat purin yang berlebihan, purin diolah tubuh menjadi asam urat. Asam urat yang berlebih ini tidak mampu dikeluarkan oleh ginjal sehingga kristal asam urat akan menumpuk pada persendian dan menimbulkan rasa sakit. Gejala awal dari asam urat biasanya akan terasanya nyeri pada bagian persendian dan terlihat bengkak dengan warna kemerahan, biasanya asam urat menyerang disaat kita bangun dan hendak tidur, rasa sakitnya akan menyerang berkali-kali pada sendi jari kaki, jari tangan, tumit, dengkul, siku dan pergelangan tangan. Untuk mengatasi asam urat ini, perhatikanlah tips dibawah ini.
Cara Mengobati Asam Urat
 |
| Ilustrasi Mengalami Asam Urat |
1 Memperbanyak Minum Air Putih
Minumlah air putih minimal 8 gelas dalam sehari, supaya dapat mengencerkan urin sehingga proses terbentuknya asam urat berlebih dapat terhambat. Minum air yang cukup juga dapat memperbaiki fungsi ginjal yang mempermudah ginjal untuk membuang atau megeluarkan zat asam urat.
Zat purin yang berlebih dapat menjadikan ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat, untuk itu kurangi makanan yang mengandung zat purin seperti jeroan, seafood, abon, dendeng, makanan kalengan dan sebagainya.
3 Mengkonsumsi Makanan Yang Sifatnya Basa
Ternyata memakan makanan yang bersifat basa seperti buah-buahan, sayuran segar, serta biji- bijian rendah lemak dapat menetralkan asam tubuh yang mempermudah ginjal untuk mengeluarkan asam urat.
Jus cerry dapat untuk membantu darah dan urin dalam mengimbangi sifat asamnya. Cerry kaya akan nutrisi dan kalium, yang dapat mengatasi rasa nyeri akibat dari asam urat.
5 Minum Jus Lemon
Buah lemon akan merangsang tubuh untuk memproduksi kalsium karbonat yang dapat menetralkan asam urat. Sehingga sangat baik apabila penderita asam urat meminum jus lemon secara rutin.
6 Memperbanyak Asupan Vitamin C
Vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat didalam tubuh kita. Pada awal rasa nyeri akibat asam urat saya sarankan untuk mengonsumsi vitamin C 1000 mg/hari, setelah sebanyak 500-300 mg/hari sebagai pencegahan. Sumber vitamin C terdapat pada buah-buahan segar seperti jeruk, apel, mangga dan sebagainya.
Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Lainnya :
Itulah beberapa tips untuk mengatasi asam urat yang dapat bermanfaat sekali untuk kita, rupaya dicukupkan sekian artikel mengenai Cara Alami Mengobati Asam Urat untuk kali ini, Semoga dengan tips diatas sahabat Dokobs.com dapat mengatasi sakit asam urat dengan cepat.
0 Response to "6 Cara Mengobati Asam Urat secara Alami"
Post a Comment