Dokobs.com - Manfaat buah semangka bagi kesehatan. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi mengenai buah semangka. Buah semangka merupakan buah berair, hampir 90 persen dari semangka adalah air. Buah semangka sangat cocok sekali untuk menghilangkan dahaga ketika pada saat ditengah terik matahari yang cukup panas. Bentuk buah semangka bulat, dan berwarna hijau muda dengan loreng hijau tua. Bagian dalam daging buah berwarna merah atau bisa juga kuning, pada saat memakannya kita perlu berhati-hati karena terdapat
biji yang cukup banyak. Dibalik rasanya yang enak dan segar itu, buah semangka juga kaya akan manfaat yang dikandungnya, oleh karena itu saya akan memberikan informasi mengenai Manfaat Buah Semangka.
Buah semangka mengandung berbagai nutrisi seperti mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat. Semua zat yang dikandungnya itu akan bermanfaat bagi tubuh kita, apa saja manfaat dari buah semangka ini? Mari kita bahas pembahasan dibawah ini.
Berikut 7 manfaat penting buah semangka bagi kesehatan.
7 Mengurangi Lemak
Buah semangka sangat cocok bagi kita yang sedang ingin menurunkan berat badan. Kandungan citruline pada semangka dapat mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh.
biji yang cukup banyak. Dibalik rasanya yang enak dan segar itu, buah semangka juga kaya akan manfaat yang dikandungnya, oleh karena itu saya akan memberikan informasi mengenai Manfaat Buah Semangka.
Buah semangka mengandung berbagai nutrisi seperti mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat. Semua zat yang dikandungnya itu akan bermanfaat bagi tubuh kita, apa saja manfaat dari buah semangka ini? Mari kita bahas pembahasan dibawah ini.
Manfaat Buah Semangka bagi Kesehatan
 |
| Ilustrasi Mengonsumsi buah semangka untuk kesehatan |
1 Menjaga Jantung Tetap Sehat
Buah semangka dapat menjaga kesehatan jantung, hal ini terjadi karena semangka merupakan sumber likopen. Dimana likopen inilah yang berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung.
2 Mata Menjadi Sehat
Buah semangka mengandung betakaroten, dimana didalam tubuh betakaroten ini akan diubah menjadi vitamin A, dan vitamin A ini akan menjaga kesehatan mata dari berbagai hal seperti mata minus.
3 Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah semangka merupakan sumber kandungan vitamin C, kandungan vitamin C ini terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari bahaya serangan virus dan bakteri, apalagi disaat cuaca buruk seperti sekarang ini.
4 Perlindungan Dari Radikal Bebas
Buah semangka mengandung karotenoid. Senyawa ini dapat menetralisi racun dan zat berbahaya dari radikal bebas yang ditimbulkan oleh polusi akibat asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup pada tubuh.
5 Memperkuat Tulang
Buah semangka mengandung kalium, kalium berfungsi mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga dengan begitu tulang dan sendi kita akan tetap kuat dan sehat.
6 Menjaga Organ Ginjal
Buah semangka mengandung banyak air, jadi tidak heran jika kita menjadi sering buang air kecil. Namun kita tak perlu khawatir, karena aliran urine yang lancar berdampak baik pada kesehatan ginjal kita.7 Mengurangi Lemak
Buah semangka sangat cocok bagi kita yang sedang ingin menurunkan berat badan. Kandungan citruline pada semangka dapat mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh.
0 Response to "7 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan"
Post a Comment