Dokobs.com - Pada kesempatan kali ini saya mempunyai sebuah informasi menarik seputar manfaat buah buahan, dimana dalam kesempatan ini saya akan membahas tentang buah sukun. Buah sukun memiliki nama latin Artocarpus Altillis, buah ini memiliki tekstur yang lembut dengan rasa yang manis dan gurih. Di Indonesia sendiri dapat diolah menjadi keripik, digoreng, ataupun direbus. Tidak hanya rasanya yang mantap, buah sukun juga kaya akan berbagai kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan kita. Nah, dalam kebetulan sekali bahwa saya memiliki beberapa informasi mengenai manfaat buah sukun ini, untuk itu semuanya akan saya bahas dalam Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan dan Kecantikan.
Orang Inggris menyebut buah sukun sebagai breadfruit, kandungan nutrisi yang lengkap didalamnya seperti vitamin c, serat, omega 3 dan 6, mineral dan banyak lagi. Hal ini membuat buah sukun begitu banyak dicari karena mungkin nutrisi yang dikandungnya dapat bermanfaat untuk kesehatan, baik kita langsung saja menuju pembahasannya dibawah ini.
Berikut Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan dan Kecantikan.
Orang Inggris menyebut buah sukun sebagai breadfruit, kandungan nutrisi yang lengkap didalamnya seperti vitamin c, serat, omega 3 dan 6, mineral dan banyak lagi. Hal ini membuat buah sukun begitu banyak dicari karena mungkin nutrisi yang dikandungnya dapat bermanfaat untuk kesehatan, baik kita langsung saja menuju pembahasannya dibawah ini.
Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan dan Kecantikan
 |
| Ilustrasi Buah Sukun |
1 Mengurangi Resiko Diabetes
Buah sukun mengandung serat alami yang dapat mengontrol kadar gula darah. Sehingga, hal ini sangat baik untuk mencegah penyakit berbahaya seperti diabetes.
2 Bagus Untuk Diet
Buah sukun dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama tanpa meningkatkan asupan kalori pada tubuh. Jadi, buah ini sangat baik bila anda masukan dalam program diet anda.
3 Menjaga Kesehatan Jantung
Buah sukun mengandung asam lemak esensial omega-3 dan omega-6, kandungan ini membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kandungan omega-3 nya juga dapat membantu pertumbuhan pada anak dan membantu perkembangan otak besar mereka.
4 Melancarkan Pencernaan
Jika anda mengalami masalah kesehatan seperti sembelit, anda dapat mengatasinya dengan memakan buah sukun. Kandungan seratnya mampu melancarkan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan kita.
5 Menjaga Kecantikan Kulit
Buah sukun dapat menjaga kulit anda tetap cantik, karena kandungan vitamin c nya yang cukup tinggi mampu menangkal radikal bebas dan bersifat sebagai anti oksidan yang dapat membuat kulit anda halus dan terbebas dari penyakit seperti infeksi.
6 Menyehatkan Rambut
Kandungan asam lemak omega-6 nya mampu menyehatkan folikel rambut yang dapat membuat rambut anda sehat dan tidak mudah rontok karena menguatkan rambut dari akarnya. Selain itu, buah sukun juga dipercaya dapat membuat rambut anda lebat dan bebas dari kulit kepala yang berketombe.
Jangan Lewatkan Manfaat Buah Lainnya :
- 7 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan
- 7 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan
- 5 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan
0 Response to "6 Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan dan Kecantikan"
Post a Comment